Seebruck - Truchtlaching - Massingmühle - Altenmarkt - Trostberg - Tacherting - Wiesmühl - Garching a. d. Alz - Hirten - Margarethenberg - Burgkirchen - Emmerting. Die Alz hat ihren Ursprung im Chiemsee, an dessen Nordufer in Seebruck die Themenradtour beginnt: Im Sommer ist der Fluss bis Truchtlaching meist von zahlreichen Wassersportlern bevölkert. In Altenmarkt a. d. Alz rühmt man sich der „Alzwasserfälle“ und hoch über dem Ort thront das eindrucksvolle ehemalige Augustinerchorherrenstift Kloster Baumburg. Durch Trostberg und Feichten geht es nach Garching a. d. Alz, wo die in den 1920er Jahren errichtete und denkmalgeschützte „Janischsiedlung“ zu den schönsten Gartenstädten Deutschlands zählt. Weiter geht es über Burgkichen und Emmerting bevor die Alz in Marktl in den Inn mündet.